HICE RESUCITAR AL DIOS QUE NIETZSCHE MATÓ

Siempre salgo con lápiz y papel pautado. Sí, soy compositor de la vieja escuela. No utilizo software musicales, esos programas informáticos sofisticados que enlatan melodía y ritmo con infinidad de posibilidades. ¡No, yo no! Yo me tiro al campo a caminar, así maduro las ideas musicales que previamente he esbozado en el piano. Cuando escribo música me gusta pensar en la Selva Negra y visualizar en mi mente el cuaderno de notas de Beethoven y su aterrador silencio. También viajo a Suiza, al monte Sils Maria, concretamente. Allí traigo a mi memoria las martilleantes insinuaciones filosóficas de Nietzsche. ¿Sabéis que el profesor de filología alemán también fue compositor de breves y estimulantes obras para piano? En una ocasión me pidieron tocar música exclusivamente religiosa en un evento social (soy muy dado a hacer mis propias transcripciones a piano de música sinfónica y óperas). Seleccioné partes de la Misa en Si menor (Bach), Misa de la Coronación (Mozart), Réquiem Alemán (Brahms) y una pieza de Nietzsche que, evidentemente, no la programé bajo su autoría. Como la música de Nietzsche es prácticamente desconocida me arriesgué y sencillamente mentí a la organización del evento. Les dije que era una paráfrasis mía a partir de un himno religioso hugonote. Fue la pieza que cerró el acto y a todos dejó más que satisfechos. Cuando finalicé la actuación y escuchaba los aplausos del público, se me dibujó una inocente sonrisa de maldad en el rostro. Hice resucitar al Dios que Nietzsche mató. A veces a uno le gusta jugar y mirar desde todas las perspectivas posibles. ¡Un juego intrascendente! Ese día todos los asistentes encontraron la Verdad sin saber que era Nietzsche en el que les hablaba.

INGLATERRA Y LA DISTRIBUCIÓN MUSICAL

Hace tres días recibí nuevos informes de royalties generado por la venta de mis tres discos: Historia del Piano, Hydromuria y Andrómeda. La distribuidora digital británica EmuBands es la empresa encargada de enviarme toda la información de venta internacional. He de decir que el cuadrante que me envían está detallado hasta la extenuación. Importe (en libras £) generado por descarga digital, por streaming, por temas, por disco completo, por fecha, por tienda digital, por países. La transparencia es absoluta. Estoy más que satisfecho con la seriedad, rigurosidad y exquisito trato recibido. Tengo adjudicado un agente de cuenta que me mantiene informado constantemente. Además es una persona de una profesionalidad inusitada (como debe ser). Según mi experiencia siento decir que en España no he recibido ese trato, así que me tuve que ir a Inglaterra para distribuir mi música con pulcritud. ¡Estoy encantado de trabajar con gente así!

Nota: El país, donde la tendencia de venta de mis discos se muestra emergente, es Holanda. ¡Qué curioso! ¡Y qué feliz me hace recibir tantos detalles de mi música!

CLÁSICOS ADAPTADOS. CHARLES DICKENS

Aplaudo la iniciativa de las editoriales por acercar la gran literatura a los más jóvenes. Vuelvo a disfrutar de esta magnífica adaptación de uno de mis imprescindibles literarios: «David Copperfield», de Charles Dickens. Novela ambientada en Londres en el siglo XIX, en plena revolución industrial, donde el célebre escritor inglés recrea su propia infancia.
"El placer de LEER con Susaeta Ediciones" es una colección de obras clásicas de la literatura universal, con un cuidado exquisito del texto y con ilustraciones acertadísimas. Según mis gustos añado otras novelas donde habita el gran Dickens: Papeles póstumos del club Pickwick, Almacén de antigüedades, Historia de dos ciudades, Grandes esperanzas y Nuestro común amigo.

SUS OJOS AZULES

En la habitación donde mi padre agonizaba su último aliento de vida, pasé largas horas sumido en la lectura de «Patrimonio», de Philip Roth. Diariamente llegaba temprano al hospital, me sentaba en el sillón contiguo a su cama, abría el libro para leer pero no lo conseguía; sólo atinaba a clavar mi mirada en los ojos azules de mi padre con la ternura como única arma. Él me sonreía e inmediatamente caía presa del sopor de la morfina. Acudí a este libro como tabla de salvación a la catarsis que sabía que vendría después. Llegó el día, mi padre silenció su paso por este mundo, y yo me quedé con un libro en las manos que me ayudó a liberar el duro trance de su pérdida. Es un libro de memorias donde Roth narra el encuentro con su padre en los últimos meses de vida de éste. Un texto sincero, amable, optimista, alejado de sentimentalismos pueriles. Muy bien escrito. Una verdadera obra maestra de la literatura contemporánea. Después de leerlo me recondujo de nuevo a la vida.

PSYCHOMOTRICITY

He observado siempre en mis alumnos una barrera cuasi infranqueable en aquéllos con menos cualidades psicomotoras de coordinación. La técnica pianística pertenece a la neurociencia. Todo radica en las conexiones neuronales entre los dos hemisferios cerebrales. Los primeros cursos de piano suelen ser muy agradecidos para el alumno, ya que éste obtiene una respuesta inmediata en sus primeras lecciones, mostrando así un entusiasmo que va alimentando su interés. Pero la cruda realidad se manifiesta cuando las piezas de estudio requieren mayor coordinación. Aquí está el momento frustrante del alumno (insisto, con menos cualidades innatas de psicomotricidad y siempre aludiendo a cuestiones técnico/mecánicas) y que aparece en el tercer o cuarto curso. La decisión de seguir avanzando es un esfuerzo titánico, pero no rendirse es la clave del éxito. La experiencia de mis años al piano me dice que, cuando el esfuerzo está sustentado a base de específica concentración, los resultados son muy óptimos. A modo de anécdota diré que Franz Liszt aconsejaba a sus alumnos practicar ejercicios de mecanismo al menos durante tres horas diarias. Llegado el cansancio por efecto tan repetitivo, lo mejor era colocar en el atril un buen libro y abstraerse de la automatización, haciendo inmersión en el placer de la lectura. Aunque pertenezco a este tipo de alumnos (en presente, nunca se deja de aprender) y el oído interno siempre me fue favorable, en cuestiones de psicomotricidad hube de romper cadenas de acero hasta lograr mis objetivos. ¡No desfallecer! ¡Perseverar! Nada cae por ciencia infusa, ni aún a los elegidos por lo dioses. Las interminables horas de estudio lograron conectar mis manos y mi cerebro uniéndolos de por vida.

VOLUNTAD DE SER

Después de navegar a bordo del Nautilus y desembarcar con las alforjas repletas de entusiasmo (Nautilus es el último relato del libro Técnicas de iluminación, de Eloy Tizón), he llegado al destino final del lector: la autocomplacencia. Porque uno se inflige su libre satisfacción. Y esta decisión viene dada por la literatura que libera Eloy Tizón en sus libros. Ciertamente he descubierto al escritor que ha despertado mis verdaderas ansias lectoras. Abras el libro por donde lo abras, luego de hacer tu propia composición de la sinopsis, porque esa es otra: un ad libitum que él te ofrece con generosidad, la narración te mece con tanta delicadeza y asombro que olvidas el mundo a tu alrededor. Siento ser tan pesado con la literatura de Eloy, pero creo que leerlo es una necesidad (cuasi una obligación) en tiempos convulsos. Voluntad de ser, querido Eloy. Mil gracias por existir. Abrazos.

EL CIELO EN CASA

«El cielo en casa» es el penúltimo relato del libro «Técnicas de iluminación», de Eloy Tizón (Editorial Páginas de Espuma. 168 páginas. 2013). Es uno de los mejores cuentos que he leído en mi vida. He apresurado tanto su lectura porque tenía una imperiosa necesidad de comenzar a leerlo de nuevo. Así tantas veces hasta saciar mis sentidos. Pero no lo he conseguido, ya que el texto es sencillamente insaciable. ¡Más, más, uno pide más y ahí está! Todo está servido en las pocas páginas de este modelo perfecto de escritura. Cuando uno confluye en ese punto exacto de escritor/lector no hay mayor dicha en esta vida. Eloy Tizón está celebrando el 25 aniversario de su libro «Velocidad de los jardines», pero no dejéis de leer este último. Hay tanta literatura que, el tiempo descrito por Proust en su serie autobiográfica, bien pudiera uno administrarlo aquí. ¡Felicidades, estimado Eloy...! Fuerte abrazo.

ANÁLISIS DE UN FENÓMENO MUSICAL

«Despacito», de Luis Fonsi, consiste en una secuencia armónica de efectividad comprobada: VI-IV-I-V (en su construcción de modo Mayor) y I-VI-III-VII (en su construcción de modo menor). Este círculo cerrado de acordes es muy efectista ya que juega al despiste musical utilizando suavidad y fuerza tonal. Muchos éxitos del pop y rock así lo demuestran (Shakira, Bruno Mars, Enrique Iglesias, U2...). Pero la canción va más allá para ser un fenómeno musical de masas. Se nutre de elementos rítmicos muy sensuales perfectamente engarzados a la letra. La prosodia está tan conseguida que resulta irresistible, de ahí su fuerza seductora. En su aparente sencillez, está compuesta y grabada con mucha inteligencia para que penetre en el oído popular con tanto énfasis. Programada para llegar a un público ecléctico y numeroso, aborda varios estilos de música bailable. Así que, asumámoslo, tiene el swing deseado para convertirla en éxito. Y por eso funciona tan bien en las múltiples versiones que se están haciendo. Yo ando buscando el punto exacto para llevarla a mi terreno, es un tema muy susceptible de ser tratado al piano desde muchos puntos de vista. ¡Veré cómo la abordo!

EÓLICAS. Mar agitado

Nado ingrávido con la marea alta, el mar agitado y la bravura de las grandes olas rompiendo con furia en la orilla. ¡Ese lugar tan habitable en el que me brotan branquias y aletas!
«EÓLICAS», by Francisco Acosta © ℗

MIS PAUTAS DE VIDA SALUDABLE

Creo que cualquier nutricionista estará de acuerdo conmigo. Os voy a relatar mi experiencia sobre perder algo de peso y mantener unas pautas de vida saludable.

Si reduces la ingesta de carbohidratos (cereales, pasta, pan, galletas...) y azúcar (azúcar refinada, bebidas azucaradas, bollería industrial, dulces en general, helados, mermeladas...), y un 25 % menos de cantidad de comida en cada plato, conseguirás perder peso con total garantía.

Come despacio. Mastica 25 veces cada bocado. También y, según mi experiencia, se puede perder peso tan sólo pesándose a diario. Basta con recordar de forma constante las cifras de peso corporal. Esto es un aliciente, una forma de automotivación a nivel mental para seguir aplicando la dieta y poder conseguir los objetivos deseados. Digamos que te mantiene siempre alerta.

Pero no bajes la guardia, hay que tener cierta fuerza de voluntad, no vale relajarse y no ser metódico.

He aplicado estas prácticas durante 6 meses y he adelgazado 12 kilos. Según la tabla relación complexión física/altura, ahora estoy en mi peso ideal y me siento estupendamente.

Tampoco hay que obsesionarse con querer bajar peso haciendo ejercicio físico (por supuesto es necesario como complemento y por una cuestión cardiovascular, importantísimo para la salud), porque lo que incide realmente en el peso es la ALIMENTACIÓN.

Y lo de comer 5 veces al día es un mito, un invento sin base científica. Si comes más veces siempre acabarás comiendo más. Así que come sólo 3 veces al día. Y si el hambre aprieta entre comida y comida, bebe agua o bebida sin azúcar, algún fruto seco o algo de fruta (pero, ¡cuidado!, en muy poca cantidad). Es una cuestión de actitud y fuerza mental. Tomar conciencia de qué y cómo comes y asumir el reto.

Dice acertadamente el dicho popular: «Comer es morir» y «Come poco de mucho y mucho de nada».

Inmediatamente después de una comida rica en carbohidratos, la glucosa absorbida a la sangre produce una secreción rápida de insulina por el páncreas. Por su parte, la insulina ocasiona de inmediato la captación, almacenamiento y consumo de la glucosa en casi todos los tejidos del cuerpo, pero sobre todo en músculos, tejido adiposo e hígado.

Y ahora la razón por la que se coge peso: Cuando el exceso de glucosa absorbida por el hígado no es transformada en glucógeno hepático, la cantidad de glucosa que penetra en la célula hepática es mayor de la que puede almacenarse como glucógeno, la insulina promueve la conversión de todo el exceso de glucosa en ácidos grasos. Estos ácidos grasos son integrados como triglicéridos y son transportados al tejido adiposo donde se depositan como grasa. ¡O sea, estás engordando!

Así que cuidado con los carbohidratos, cereales, harina, arroz, pasta, fritos, galletas, azúcar, sal.

Come más proteínas vegetales (verduras) y legumbres. Y menos proteína animal (grasa), embutidos procesados, huevos (la yema es grasa pura). Come chacina ibérica, sobre todo. Reduce la ingesta de carne. Según la constitución y forma de nuestra dentadura, y nuestros intestinos, somos animales herbívoros, ¡no carnívoros! Nuestros incisivos no están diseñados para rasgar carne cruda. Aunque culturalmente nos hemos convertido en omnívoros.

Come con moderación alimentos hipercalóricos: foie gras, patés, aceitunas, salsas, mantequilla, manteca.

Intenta sustituir los embutidos por frutos secos (o modera su ingesta). Cuidado con ingerir mucha fruta (azúcar). Aunque, repito, todo en su justa medida.

A modo de ejemplo recomendaré el Edamame (leguminosa), que es la vaina verde de la soja. La vaina se cuece durante 4-5 minutos y se extrae el grano (parecido a la haba). El grano se saltea con una pizca de ajo, sal y pimienta (¡delicioso y saciante!). Tiene un alto contenido nutricional (vitaminas) y muy bajo en calorías y carbohidratos.

Y por último, en cuanto a las bebidas destiladas, diré lo siguiente. A los licores (ron, vodka, ginebra...) se les agrega azúcar luego de la destilación, así que contienen un alto grado de azúcar (exceptuando el whisky que es muy puro, ya que lleva nada o muy poca azúcar). Agregar mezclas a las bebidas destiladas aumentará considerablemente el contenido de azúcar de forma importante. Si le agregas una tónica a tu gintónic, le estarás sumando 27 g de azúcar extra (¡una barbaridad!). Así que mucho cuidado con estos combinados.

Y para rizar el rizo, haz dos veces al mes dieta terapéutica o depurativa. Consiste en saltarse el almuerzo y llegar a la cena sólo con agua (algo traumático pero muy eficaz. Recuerda: fuerza de voluntad).

He aplicado todas estas prácticas a mi cuerpo y estoy viviendo de primera mano los resultados. La CIENCIA no falla.

LOS ALBORES DE MI HUIDIZA JUVENTUD

Yo adoraba a Beethoven y Bach. El tiempo pasaba y mi deseo de estudiar profesionalmente música se hacía eterno. Distintas circunstancias impidieron que de niño pudiese estudiar de manera reglada, pero al fin llegó el momento deseado y, en los albores de mi huidiza juventud, después de ser autodidacta, pasar por escuelas de música y profesores particulares, pude ingresar oficialmente en la especialidad de piano en el Conservatorio Superior de Música Manuel Castillo de Sevilla. Lloré tanto ese día que aún hoy se me saltan las lágrimas cuando recuerdo aquel tablón de anuncios con los alumnos que habían conseguido plaza de piano. Busqué mi nombre en la lista haciendo un tráveling de abajo hacia arriba, crucé los dedos y cuando me encontré quedé paralizado al comprobar que había superado la nota de corte para ser admitido.

ESTAMPACIONES (libro de Alena Collar)

Esto me ha ocurrido hoy a las 5 de la madrugada, hora de mi asiduo desvelo. Si bien esta situación, antes de incomodar mi estado de ánimo por semejante atentado al sueño, ha tornado en aires de satisfacción. He descubierto este libro: «ESTAMPACIONES», de Alena Collar. He de decir que el placer de leerlo es total. Alena teje historias con desbordante imaginación y, además, da la impresión de escribir con una pasmosa facilidad (sólo reservado a verdaderos escritores). ¡Lean, no sólo este libro, lean todos sus libros! También acercaos a su blog, «Bitácora de Alena Collar» y sus siempre interesantes y agudas entradas a Facebook. Una fuerza narradora que atrapa por sinceridad y calidad literaria. ¡Bravo, Alena!